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論理と証拠に基づき、ボウリングの真実を解説

初級

ボールの選び方持ち方

投稿日:2019年8月21日 更新日:

ボールの選び方持ち方

ボールの選び方持ち方

みんなでボウリング場に行ってから、「どんなボールを選べばいいのだろう?」とか、「どうやって投球すればいいの?」と考えたことはありませんか。

  • 指の入れ方は?
  • ボール選びの基準は?
  • 助走はどうすればいいの?

みなさんの疑問にお答えしますね。

指の入れ方

使う指は「親指」「中指」「薬指」です。
1930年代になるまでは「親指」「中指」で投げるボールしかありませんでしたが、今は三本の指で投げる「3穴ボール」に進化しました。子供用に「5穴ボール」(5本の指を全て入れて投げるボール)を用意してあるボウリング場もあるので、興味のある人は見てみて下さい。

ただし、ボールを壊してしまう可能性があるため、「大人使用禁止」とされていることが多いです。ボウリング場のルールを守って、ボールを使って下さいね。

ボール選びの基準

  • 親指を根元まで入れる
  • 左右にくるくる回す
  • ゆるすぎず、きつすぎず

 

まずは、親指がちょうど良いサイズのボールを探しましょう。親指を根元まで入れて、左右にくるくる回します。ゆるすぎず、きつすぎず、が良いサイズです。

  • 親指を根元まで入れたまま
  • 中指、薬指の第一関節が指穴の中央ラインに合う

 

次に、中指、薬指の第一関節が指穴の中央ラインに合うのが良いです。自分に合うサイズを見つけられれば、重たいボールを投げることができます。

では、指を入れて、素振りをして見て下さい。素振りをして、身体のバランスがくずれない重さが良いです。重さの目安として、子供(小学生低学年)は6~8ポンド、成人男性は12~14ポンド、成人女性は9~11ポンドです。

指のサイズが合っている状態で、軽いボールにするか重いボールにするか迷ったときは「重いボール」を選びましょう。ボウリングのピンは、1本1.6kgもあるため、重いボールの方が倒しやすくなります。例えば、500mlのペットボトルに風船をぶつけて倒すのと、ボウリングボールをぶつけて倒すのとでは、「ボウリングボールの方が倒しやすい」ですよね。これは感覚的にも理解しやすいと思います。

重いボールを使う利点は、もうひとつあります。それは、ボールコントロールがしやすくなることです。みなさん、玉入れを想像してみて下さい。玉入れの玉がティッシュペーパーやビニール袋では、「力の抵抗」(この場合は「空気抵抗」)に邪魔されて、うまく投げ入れることができません。ボウリングボールも重さがある方が、別の「力の抵抗」(この場合は「自分の腕力」)を受けにくくなり、コントロールがしやすくなります。

助走はどうするか

基本は4歩助走です。ボウリングの手と足の動きが、4歩がちょうど良いのです。みなさんで遊ぶときは、4歩にこだわらないで、ボウリングを楽しんで下さい。

ボウリング場を見渡すと…

ボウリング場を見渡すと

ちょっと違う投げ方をしている人や、助走も投球も上手な人を見かけますよね。

指は3本?2本?片手?両手?

基本は片手で、指を3本入れて投げますが、「指2本だけで投げる」「両手で投げる」人もいます。これは投げ方のスタイルが違うだけで、ルール違反ではありません。

→指を入れないでボウリングの球は投げられるの?(別記事 coming soon!)

4歩助走は、実際にはどういう動きなのか

ボールを持った手と同じ方の足が、一緒に動き出します。右投げなら、右腕と右足が同時に動き出します。不思議な動きに感じますが、これは基本動作になります。4歩助走の仕組みはこちらをどうぞ。

→なぜボウリングは4歩助走がちょうど良いのか(別記事 coming soon!)

まとめ:ボールの選び方持ち方

指の入れ方やボール選びにも基本があります。

  • 親指、中指、薬指を使う。親指のサイズを確認してから、ボールを選ぶ
  • 素振りができて、重さがあるボール
  • 助走は、4歩

ケガをしないため、良い点数を出すために基本はあります。ですが、そればかりでは面白くないですよね。基本を守るべきところは守って、ボウリングをみんなで楽しみましょう。

-初級

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ぴぃ


職業:プロボウラー
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